Бумажник-дружественных Сделай сам тренажеры

Вам не нужно бутик тренажерный зал и личного тренера, чтобы получить сильный. Все, что вам нужно, это что-то тяжелое. Нет денег? Нет проблем - это домашний тренажерный зал скобы могут быть сделаны для мелочи. К сожалению, делая их только полдела - вам все равно придется их поднять. Каждый хочет пляжный мышц, но не у всех есть время, деньги и желание присоединиться к тренажерный зал. Домашние тренажеры являются отличным вариантом, потому что они частные, не переполнен, и Вы не можете победить месте - но оборудование тренажерный зал дома-это очень дорого предложение. Не обращайте внимания на машины - простое гантелями можно запустить доллара за фунт, и вам потребуется несколько комплектов в различных весов. Не дай бог, вы попали в штанги, потому что простой шкаф может стоить около 500$, а потом вам все равно придется выложить деньги сами для весов. Этого достаточно, чтобы превратить вас против упражнения.

Если ты изобретателен, однако, и не ума меньше, чем стильное оборудование, вы можете сделать очень хорошую копию тренажерный зал с дешевым материалом из домашнего улучшения магазина. Нет, они не красивые, но они тяжелые и функциональные, и поможет вам стать сильнее и больше "удача" так же. Весчто-нибудь тяжелое может быть масса. Силач конкурентов лифт номера-гантели объектов в конкуренции все время, поэтому нет причин нашли объекты не могут помочь вам стать сильными. Тяжелые бревна, стволы и валуны дать большую тренировку, и они бесплатные. Посмотрите вокруг за пределами. Если вы предпочитаете что-то немного более управляемым, заполнить контейнеры с бетоном - использовать весы, если вам нужен определенный вес. Галлон молочники работают хорошо, потому что они имеют ручки, но любой жесткий контейнер будет делать. Если бетон слишком тяжелый (или если вы просто предпочитаете регулируем весами), заполнить вместо контейнеров с песком или водой. По сути, половина-полный контейнер является более сложной веса, потому что он добавляет нестабильности как содержимое залить вокруг с вашим движением. Это требует стабилизатор мышцы в игру и научат контролировать мышцы. Мешки с пескому вас есть старая сумка или рюкзак валяется? Заставить его работать для вас. Заполнить мусорный мешок с песком, скотчем рот, и засунуть ее в сумку - вуаля, ваш новый большой проблемой. На гибкость мешка делает его более трудно управлять, чем гантели одинакового веса, и это гораздо более универсальный. Поднимите ее, да - но и положить его на спину, когда вы делаете отжимания, слинг это через ваши плечи, когда вы выпад, и ремень его на спину, когда вы запустите горку разгоняется. Вы будете расти, чтобы любить это или ненавидеть - в зависимости от вашего расположения в данный момент. RingsRings то, что вы делаете, когда подтягиваний, уже не представляет собой проблему. Мышцы-окна, сзади рычаги, перевернутый держит, и железный крест, что дают мужчины гимнасты своих сильных плечах, и он будет работать для вас тоже. Вырежьте два 24-дюймовых длины из ПВХ труб диаметром должна умещаться в руке. Заполнить их песком, скотчем концы и поместите их в духовку, пока податливым (менее 10 минут). Как только они гармошкой, согнуть каждый вокруг краской и дайте им остыть на месте. Когда смесь остынет, вытряхнуть песок, нитки прочные веревки через несколько раз, чтобы завершить кольцо, а затем повесить их из прочной балки с крепежными ремнями. Залить TubeThis звучит глупо, но просто сделать его и дайте ему идти - это вызов, как Вы не поверите. Вернуться в отдел сантехники и подобрать-таки жалкое длина труб ПВХ вы можете найти. Диаметр зависит от вас, но она должна быть по крайней мере два дюйма. Начните с 10-м. длина если ты не очень смелый, потом идти дольше. Пока вы там, забрать пару винт-на колпачки на концах. Это не могло быть легче - просто заполните трубку примерно на полпути с водой, затем закрыть торцы. Теперь гулять с ней. Звучит просто? Только потому, что вы еще не пробовали его. Удерживайте ее (горизонтально) прямо перед вами или над головой. Попробуйте на корде, пока она есть. Просто ходить - если вы действительно смелый, попробуйте запустить. Движение воды в трубе делает нагрузку невероятно зыбка, и вода тяжелее, чем вы думаете. Если Вы использовали 5-дюймовый дренажную трубу для этого, вы скоро 'апликация' как говорят в тренажерном зале. Итак, вы видите, вам не нужен навороченный спортзал или фирменная экипировка, чтобы получить нужным, сильным, и абсолютно звероподобных существ - просто тяжелая работа и что-то тяжелое. Поднять его вверх, положить его вниз, поднять его снова. Повторить.

Комментарии